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碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，在維持機體健康的過程中發揮著重要的作用。

甲狀腺激素是人體重要的激素，與生長激素具有協同作用，調控生長發育；在腦發育的關鍵時期（從妊娠開始至出生后 2 歲），神經系統的發育依賴甲狀腺激素；對蛋白質、脂肪、糖的合成和分解代謝均有促進作用；是維持機體基礎活動的激素，因此對機體幾乎所有系統都有不同程度的影響，如心血管系統和消化系統。

雖然碘對人體有著較多的作用，但是并不是攝入越多越好，一旦攝入量過多就會對身體造成很大的影響。

一、甲狀腺功能衰退

如果人體內缺碘，就會患上甲狀腺腫大。但是，如果人體攝入過多的碘，就會誘發甲狀腺功能衰退。

甲狀腺功能衰退是一種全身代謝功能出現問題的疾病。當患有甲狀腺功能衰退的時候，會使患者出現全身性的癥狀，比如反應遲鈍、聽力障礙、表情呆滯、乏力、關節疼痛，以及心率過慢等問題。嚴重的時候，會導致出現呼吸衰竭或心力衰竭。而造成甲狀腺功能衰退的原因較多，但是與體內碘缺乏或碘過量有直接的關系。

二、碘源性甲亢

如果體內的碘超量的話，會引起碘源性甲亢。當患有點源性甲亢的時候，患者會出現心動過速、疲乏無力，或心悸、怕熱、甲狀腺腫大等癥狀。

患者還會出現一系列的神經癥狀，比如激動、煩躁、緊張、焦慮。如果累及到心臟的時候，還會引發甲亢性心臟病，表現為心房顫動或心功能衰竭。還有患者會表現出眼部不適感，比如眼球活動受限、突眼等問題。

三、急性碘中毒

急性碘中毒是指一次性接受超過安全范圍的碘，從而導致出現的一系列中毒癥狀。患者會出現惡心、嘔吐、上腹部疼痛，以及腹瀉、大便帶血等現象。如果癥狀較為嚴重，會出現血尿、少尿或者是蛋白尿的情況。若不及時治療，會發展為急性腎炎。如果中毒癥狀較為明顯，會導致患者休克甚至死亡。

人體中的碘 80% 以上來自食物，10%～20% 來自飲水，0～5% 來自空氣。在日常生活中一定要適當控制好高碘食物的攝入量，比如一些海產品、蛋、奶、肉類食物，盡量減少食用次數，做到合理搭配，防止攝入過多碘。