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在日常生活中，大家對“碘”都并不陌生，大部分人家里都常備傷口消毒常用的碘酒、碘伏，但是你們知道嗎？碘也是身體必須的微量元素之一，近年來關于食鹽加碘的爭議很多，今天就來了解一下碘缺乏或碘過量，會對人體產生哪些危害？

碘缺乏是什么？

碘缺乏病是由于自然環境中的水、土壤缺乏碘造成植物、糧食中碘含量偏低，使機體因碘的攝入不足而導致的一系列身體疾病。碘可導致地方性甲狀腺腫、地方性克汀病、精神功能受損和青少年體格發育遲滯。

育齡婦女、孕婦、哺乳期婦女、0~3歲嬰幼兒、學齡前及學齡兒童更容易因碘缺乏產生不良影響。女性在懷孕期間缺碘，會導致流產、早產、死產、胎兒先天畸形；兒童在生長發育期間缺碘，可嚴重影響智力發育和生長發育。碘缺乏病直接引發地方性甲狀腺腫、亞臨床克汀病、克汀病（以癡呆、矮小、聾、啞、癱瘓為主要臨床特征）。

兒童和青少年在生長發育期間缺碘，可嚴重影響智力發育和生長發育。成年人缺碘可能會導致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降。

碘過量是什么？

碘過量分為水源性碘過量、食源性碘過量、藥物性碘過量等。攝入碘元素過多會擾亂人體甲狀腺的正常功能，導致甲狀腺腫、甲狀腺功能減退，還可誘發或促進自身免疫性甲狀腺炎的發生和發展。

妊娠期碘過量會損傷胎兒的甲狀腺功能，增加流產、死產幾率，導致胎兒發育遲緩。

定期檢查尿碘

因此，維持體內碘含量處于正常水平十分重要。人體攝入的碘經利用后主要通過尿液排出，所以尿碘水平常作為判定人群碘營養狀況的重要指標。為了預防甲狀腺疾病給生活帶來不良影響，建議成年人、孕婦和嬰幼兒都應定期進行尿碘檢測，根據檢測結果和醫生的建議，及時調整對碘元素的攝取，保持身體健康。