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碘的缺乏將損害寶寶大腦神經發育，長期如此，容易導致不同程度的智力缺陷、學習能力低下。因此，為了寶寶的智力健康，各位媽媽要重視“補碘”這個問題。
寶寶科學補碘有妙招
給寶寶“補碘”最好的途徑當然就是食補，而碘鹽是補碘最好的方法。
1、出鍋時放鹽。
同時炒菜做飯中，為了避免高溫作用造成碘損失，最好在飯菜快出鍋時，再加入碘鹽。
2、平時多吃含碘量高食物。
比如紫菜、海帶、海魚、海蝦、貝類、奶制品等。食物中含碘量的特點是植物高于土壤，動物高于植物，海產品高于陸地產品。特別是西藏、青海、新疆、四川、甘肅等缺碘地區，需要補碘的孩子不妨多吃一些海產品，如海帶、紫菜、帶魚、海蜇、干貝、苔菜、海參等。
3、碘鹽防潮和密閉。
為了避免碘在鹽中的損失，請注意食用碘鹽的防潮和密閉。
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